太极拳太极拳教学心静身正要领教学

发布时间：2015-03-14 03:48:59

太极拳教学太极拳教学要领太极拳心静身正教学

太极拳太极拳教学太极拳24式太极拳教程太极拳实战太极拳实战太极拳音乐太极拳42式视频驻马店市太极拳馆

太极拳教学太极拳要领教学太极拳虚灵顶劲教学太极拳心静身正教学 ,太极拳教学要领之心静身正，练太极拳一定要静，不可不静。内心静了，身也正。气正精神就提得起、放得下。太极拳具体技术要求中有一条“虚领顶劲”，也是太极拳教学要领中“心静身正”的要求。练拳时不仅在静态，在定式时要保持内心平静，在运动中处处时时都要。过去太极拳家陈长兴被人称为“牌位先生”，就是形象地比喻他的身形非常正。如果内心不静，立身不正，劲力就不能顺达，圆转变化就不会轻灵。正是太极拳的基本要求，身体内心要静，外形要正，内气运行要正，意念也要正。“身正”有两个关键环节：头顶上悬，尾闾中正。头顶上悬就把精神提起来了，身体就不会萎缩，自然能展开，如果心中不静，身体拘束一团，就不可能身正。

实现太极拳教学要领“心静身正”，顶劲是一个关键。传统太极拳《十三势歌》中说：“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。”这里强调了“神灌顶”的方法。身正是对全身的要求，但尾间首先要调证，尾闾一正，对应头顶竖起，就上下贯通，精神提起，头顶上如同轻轻悬起，“悬”字表明的是轻且正，直至向上，不沉重，达到所谓“神贯顶”，这是一种很好的身体状态，心静身正、专心致志，把这种状态定型，形成自然后，就会觉得全身轻松。不把“顶上”功夫解决，很难做到一身松开，即使躯干端正，也会僵硬。所以练太极拳心静身正很要紧。http://www.zc123tjq.com

心静身正是拳势的内外结合表达形式，内心平静是身体中正的必要条件，习拳专注会促使身体端正尾闾中正使整体保持自然状态，这样内外两处问题解决，整体的中正就解决了。

这里面有一点应该注意的是，***部分有一个生理弯曲，其末端稍翘向前，所以要使虚灵顶劲，需要稍稍使***向后、向上顶劲。

更多太极拳教学要领请打开网站：http://www.zc123tjq.com 里面涵盖了太极拳大师30余年潜修太极拳的精华，有太极拳教学课程，太极拳视频，太极拳实战教学，http://shop103203566.taobao.com/太极拳基本功教学等。

更多信息请查看太极拳教学网：http://www.zc123tjq.com

太极之春 ***旗舰店：http ://shop103203566.taobao.com/

免责声明: • 本文仅代表作者个人观点，本站未对其内容进行核实，请读者仅做参考，如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容，一经发现，立即删除，作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题，请及时联系我们 304108043@qq.com

手机：
联系我时务必告知是在产品网上看到的！

驻马店市张春太极文化发展有限公司

商铺|诚信档案

地址：

电话：传真：

免责声明：以上信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，产品网对此不承担任何责任。产品网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷，纠纷由您自行协商解决。

风险提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息，请采购商谨慎对待，谨防欺诈，对于任何付款行为请您慎重抉择！如您遇到欺诈等不诚信行为，请您立即与产品网联系，如查证属实，产品网会对该企业商铺做注销处理，但产品网不对您因此造成的损失承担责任！

联系：304108043@qq.com是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益受到侵害时，欢迎您向该邮箱发送邮件，我们会在3个工作日内给您答复，感谢您对我们的关注与支持！

企业等级：	普通会员
经营模式：
所在地区：	河南驻马店
联系卖家：
手机号码：
公司官网：	www.zc123tjq.co...
公司地址：

驻马店市张春太极文化发展有限公司

产品推荐

太极拳太极拳教学心静身正要领教学